(Tạp chí thể thao tennis 24h) Cú approach không phải là kỹ thuật dễ dàng mà các tay vợt có thể thuần thục được. Mà đòi hỏi phải trải qua một thời kỳ dài khổ luyện.
Sau đây là 1 số bài tập sẽ giúp bạn gọt giũa cú approach và giúp bạn tự phân tích phát đánh của mình:
1. Nếu như các bạn cho rằng mình đã thành thạo cú đánh này, hãy ngừng khoác lác và hãy xem bạn tiến bộ như thế nào dựa trên các mục tiêu. Đặt những lon đựng bóng thành một hình vuông cạnh 1m20 bên trong đường biên cuối sân và đường biên dọc bên sân của đối thủ. Đứng tại đường biên cuối sân của các bạn rồi nhờ một người bạn hoặc để cho máy bắn bóng phát ra các quả bóng chung quanh đường giao bóng, như vậy các bạn với thể chạy vào trong và thử đánh bóng vào góc. Sẽ là 1 cảm giác thật bẽ mặt khi các bạn không thể đánh các đường bóng rơi cách các lon banh xa, và rất khó có thể lái bóng theo cách các bạn nghĩ. Nhưng đấy là một bài tập rất hay để làm cho các bạn ý thức được việc giữ bóng đi sâu. Các bạn cũng nên sắp đặt các lon chứa banh ở bốn góc và tập với 1 người các bạn. Đối có mọi đường bóng ngắn, tấn công và đánh một cú approach và hãy xem người nào là người trước hết đánh trúng lon banh.
2. Dùng phạm vi 1m20 này sẽ giúp cho bạn biết được bạn sở hữu đánh bóng bằng cổ tay hay không. Ai sử dụng cổ tay trong phát đánh này sẽ chỉ đôi khi mới đánh được 1 cú tốt, nhưng lúc họ đánh hụt, sự thay đổi phát triển thành rất lớn. Người nào đánh bóng có cổ tay cố định sẽ không lung tung như thế.
3. Giả dụ bạn muốn tập cú approach trong điều kiện như thi đấu, hãy đánh với có 1 người cú giao bóng thứ nhất thật mạnh (mặc dù nó hiếm khi đi vào sân) và sau đó đánh 1 cú giao bóng thứ 2 thật nhẹ nhàng. Ấy là chỗ các bạn luôn cần tiến công và đánh cú approach của các bạn. Đừng bỏ rơi dụng tâm này của bạn.
4. Phần nhiều các VĐV cảm thấy rằng nếu chẳng thể trông thấy chỉ tiêu của họ, họ không thể đánh nó, và do đó họ không thể chỉ tập trung vào việc theo dõi bóng đi đến vợt của họ. Bởi vậy hãy thử tập bài tập nhỏ này để xem các bạn sở hữu khoảng cách tầm nhìn trung bình ko, bạn không cần phải nhìn thẳng vào các góc cuối sân của đối thủ khi bạn đánh. Những người thuận tay phải, cầm bóng trong bàn tay tại điểm mà các bạn thường hay đánh cú approach, và mắt luôn quy tụ vào bóng, hãy chỉ một ngón tay đến mỗi góc. Rồi nhìn lên và hãy xem những ngón tay của các bạn với nhắm tới xác thực ko. nếu có, các bạn biết rằng bạn với thể thư giãn và tiếp diễn theo dõi bóng, chẳng hề là mục tiêu.
Sau đây là 1 số bài tập sẽ giúp bạn gọt giũa cú approach và giúp bạn tự phân tích phát đánh của mình:
1. Nếu như các bạn cho rằng mình đã thành thạo cú đánh này, hãy ngừng khoác lác và hãy xem bạn tiến bộ như thế nào dựa trên các mục tiêu. Đặt những lon đựng bóng thành một hình vuông cạnh 1m20 bên trong đường biên cuối sân và đường biên dọc bên sân của đối thủ. Đứng tại đường biên cuối sân của các bạn rồi nhờ một người bạn hoặc để cho máy bắn bóng phát ra các quả bóng chung quanh đường giao bóng, như vậy các bạn với thể chạy vào trong và thử đánh bóng vào góc. Sẽ là 1 cảm giác thật bẽ mặt khi các bạn không thể đánh các đường bóng rơi cách các lon banh xa, và rất khó có thể lái bóng theo cách các bạn nghĩ. Nhưng đấy là một bài tập rất hay để làm cho các bạn ý thức được việc giữ bóng đi sâu. Các bạn cũng nên sắp đặt các lon chứa banh ở bốn góc và tập với 1 người các bạn. Đối có mọi đường bóng ngắn, tấn công và đánh một cú approach và hãy xem người nào là người trước hết đánh trúng lon banh.
2. Dùng phạm vi 1m20 này sẽ giúp cho bạn biết được bạn sở hữu đánh bóng bằng cổ tay hay không. Ai sử dụng cổ tay trong phát đánh này sẽ chỉ đôi khi mới đánh được 1 cú tốt, nhưng lúc họ đánh hụt, sự thay đổi phát triển thành rất lớn. Người nào đánh bóng có cổ tay cố định sẽ không lung tung như thế.
3. Giả dụ bạn muốn tập cú approach trong điều kiện như thi đấu, hãy đánh với có 1 người cú giao bóng thứ nhất thật mạnh (mặc dù nó hiếm khi đi vào sân) và sau đó đánh 1 cú giao bóng thứ 2 thật nhẹ nhàng. Ấy là chỗ các bạn luôn cần tiến công và đánh cú approach của các bạn. Đừng bỏ rơi dụng tâm này của bạn.
4. Phần nhiều các VĐV cảm thấy rằng nếu chẳng thể trông thấy chỉ tiêu của họ, họ không thể đánh nó, và do đó họ không thể chỉ tập trung vào việc theo dõi bóng đi đến vợt của họ. Bởi vậy hãy thử tập bài tập nhỏ này để xem các bạn sở hữu khoảng cách tầm nhìn trung bình ko, bạn không cần phải nhìn thẳng vào các góc cuối sân của đối thủ khi bạn đánh. Những người thuận tay phải, cầm bóng trong bàn tay tại điểm mà các bạn thường hay đánh cú approach, và mắt luôn quy tụ vào bóng, hãy chỉ một ngón tay đến mỗi góc. Rồi nhìn lên và hãy xem những ngón tay của các bạn với nhắm tới xác thực ko. nếu có, các bạn biết rằng bạn với thể thư giãn và tiếp diễn theo dõi bóng, chẳng hề là mục tiêu.
ConversionConversion EmoticonEmoticon